8.0 km | 00:52:36 | 06:33/km日期: 2023-11-20 14:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'52" / 06'53" / 06'23" / 06'08" / 06'13" / 06'13" / 06'45" / 07'00" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'45") | 23 / 8023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.62 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'53" | 00:13'45" |
| 3 | 06'23" | 00:20'08" |
| 4 | 06'08" | 00:26'16" |
| 5 | 06'13" | 00:32'29" |
| 6 | 06'13" | 00:38'42" |
| 7 | 06'45" | 00:45'27" |
| 8 | 07'00" | 00:52'27" |
| 8.0 | 07'08" | 00:52'37" |
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