3.2 km | 00:21:18 | 06:36/km日期: 2023-11-19 17:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 3670 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'02" / 06'31" / 06'20" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 1000 | 160 / 88 |
| 2 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 2000 | 177 / 85 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 | 178 / 87 |
| 4 | | 05'48" | 221 / 3221 | 179 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.73 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'31" | 00:13'33" |
| 3 | 06'20" | 00:19'53" |
| 3.2 | 06'23" | 00:21'18" |
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