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    Michael Chang 苗栗
    ID 725767
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Chang 
    恭喜破PB
    22.0 km | 02:03:32 | 05:36/km | 第3半馬
    2023 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績02:03:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'09")
    		00:28'09" (+01'22")00:55'10" (+00'47")
    10 km(00:55'10")
    		00:27'01" (+00'14")
    15 km(01:21'57")
    		00:26'47"00:54'23"
    20 km(01:49'33")
    		00:27'36" (+00'49")
    Finish(02:03:32)

    日期: 2023-11-19 06:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1670 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'44")
    		05'42" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'35"  (17'19")
    		05'35" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'48")
    		05'28" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'20"  (28'09")
    		05'20" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (33'29")
    		05'20" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'16"  (38'45")
    		05'16" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'33"  (44'19")
    		05'33" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'16"  (49'35")
    		05'16" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'35"  (55'11")
    		05'35" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:00'57")
    		05'46" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:06'02")
    		05'05"1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:11'35")
    		05'32" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:16'50")
    		05'14" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:21'58")
    		05'08" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:27'35")
    		05'37" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:32'53")
    		05'17" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:38'08")
    		05'14" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:44'05")
    		05'57" (+00'52")1000 / 19000
    20
    05'27"  (01:49'33")
    		05'27" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'46"  (01:55'19")
    		05'46" (+00'41")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:00'42")
    		05'23" (+00'18")1000 / 22000
    苗栗
    Michael Chang
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    苗栗
    Michael Chang
    · 留言
    苗栗
    Michael Chang
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    賽後評分: 南寮接駁車沒有按照大會4：00發車，拖到5點多才出發，到會場已經準備起跑。物資發送動線需要加強
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 201.82 km ASICS NOVABLAST 3 CM28.5/US11/8 mm 累積 : 269.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Hubertyang 和 李永欽 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'43"00:11'44"
    305'35"00:17'19"
    405'29"00:22'48"
    505'21"00:28'09"
    605'20"00:33'29"
    705'16"00:38'45"
    805'34"00:44'19"
    905'16"00:49'35"
    1005'35"00:55'10"
    1105'47"01:00'57"
    1205'05"01:06'02"
    1305'33"01:11'35"
    1405'14"01:16'49"
    1505'08"01:21'57"
    1605'38"01:27'35"
    1705'18"01:32'53"
    1805'15"01:38'08"
    1905'57"01:44'05"
    2005'28"01:49'33"
    2105'46"01:55'19"
    2205'23"02:00'42"
    22.505'27"02:03'32"

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