4.2 km | 00:16:53 | 03:59/km日期: 2023-11-19 06:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 04'03" / 04'00" / 04'01" / 03'56" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'54" | 228 / 4228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 374.44 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'00" | 00:08'03" |
| 3 | 04'01" | 00:12'04" |
| 4 | 03'56" | 00:16'00" |
| 4.2 | 03'56" | 00:16'54" |
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