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77
高雄
ID 26964
21 位追隨者
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77
全馬
|
05:38:11
|
08:00/km
|
第238馬
第二屆台大校園之美土木盃路跑
官方成績
日期
2023-11-18
成績
05:38:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'16")
00:34'16"
01:09'14"
10 km
(01:09'14")
00:34'58" (+00'42")
15 km
(01:47'39")
00:38'25" (+04'09")
01:18'42" (+09'28")
20 km
(02:27'56")
00:40'17" (+06'01")
25 km
(03:09'43")
00:41'47" (+07'31")
01:26'03" (+16'49")
30 km
(03:53'59")
00:44'16" (+10'00")
35 km
(04:42'12")
00:48'13" (+13'57")
01:39'00" (+29'46")
40 km
(05:32'59")
00:50'47" (+16'31")
Finish
(05:38:11)
日期:
2023-11-18 06:00
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2180 Cal
-
總步數:
54916
-
平均步頻:
162
-
平均步幅:
73 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'51"
(06'51")
06'50" (+00'06")
1000 / 1000
174 / 83
2
07'05"
(13'56")
07'04" (+00'20")
1000 / 2001
172 / 81
3
06'47"
(20'43")
06'46" (+00'02")
1001 / 3002
171 / 86
4
06'52"
(27'35")
06'51" (+00'07")
1001 / 4003
173 / 84
5
06'47"
(34'22")
06'46" (+00'02")
1000 / 5004
173 / 84
展開計圈分析
6
06'49"
(41'11")
06'48" (+00'04")
1000 / 6005
173 / 84
7
07'04"
(48'15")
07'03" (+00'19")
1000 / 7005
174 / 81
8
07'34"
(55'49")
07'33" (+00'49")
1000 / 8005
163 / 80
9
06'53"
(01:02'42")
06'52" (+00'08")
1000 / 9006
175 / 82
10
06'45"
(01:09'27")
06'44"
1000 / 10006
174 / 85
11
08'00"
(01:17'27")
07'59" (+01'15")
1001 / 11007
167 / 74
12
07'23"
(01:24'50")
07'22" (+00'38")
1000 / 12008
172 / 78
13
08'10"
(01:33'00")
08'09" (+01'25")
1001 / 13010
169 / 72
14
07'36"
(01:40'36")
07'35" (+00'51")
1000 / 14010
172 / 76
15
07'33"
(01:48'09")
07'32" (+00'48")
1001 / 15011
172 / 76
16
08'11"
(01:56'20")
08'10" (+01'26")
1001 / 16012
157 / 77
17
08'03"
(02:04'23")
08'02" (+01'18")
1001 / 17014
168 / 73
18
08'49"
(02:13'12")
08'48" (+02'04")
1000 / 18015
159 / 71
19
07'37"
(02:20'49")
07'36" (+00'52")
1001 / 19016
171 / 76
20
07'52"
(02:28'41")
07'51" (+01'07")
1000 / 20016
172 / 73
21
09'04"
(02:37'45")
09'03" (+02'19")
1000 / 21016
156 / 70
22
07'59"
(02:45'44")
07'58" (+01'14")
1000 / 22017
172 / 72
23
08'51"
(02:54'35")
08'49" (+02'05")
1002 / 23020
159 / 70
24
08'00"
(03:02'35")
07'59" (+01'15")
1000 / 24020
172 / 72
25
08'08"
(03:10'43")
08'07" (+01'23")
1001 / 25022
170 / 72
26
09'00"
(03:19'43")
08'59" (+02'15")
1001 / 26023
154 / 72
27
08'27"
(03:28'10")
08'26" (+01'42")
1000 / 27024
167 / 70
28
09'50"
(03:38'00")
09'48" (+03'04")
1001 / 28026
154 / 66
29
08'44"
(03:46'44")
08'43" (+01'59")
1000 / 29026
166 / 68
30
08'47"
(03:55'31")
08'46" (+02'02")
1000 / 30027
165 / 68
31
10'10"
(04:05'41")
10'09" (+03'25")
1001 / 31028
149 / 65
32
09'17"
(04:14'58")
09'16" (+02'32")
1000 / 32029
161 / 66
33
10'13"
(04:25'11")
10'12" (+03'28")
1001 / 33030
146 / 66
34
09'08"
(04:34'19")
09'08" (+02'24")
1000 / 34030
156 / 70
35
09'44"
(04:44'03")
09'43" (+02'59")
1000 / 35030
149 / 68
36
10'35"
(04:54'38")
10'34" (+03'50")
1000 / 36030
144 / 65
37
10'06"
(05:04'44")
10'04" (+03'20")
1002 / 37032
147 / 67
38
09'43"
(05:14'27")
09'41" (+02'57")
1002 / 38035
151 / 68
39
10'22"
(05:24'49")
10'22" (+03'38")
1000 / 39035
147 / 65
40
10'12"
(05:35'01")
10'11" (+03'27")
1000 / 40035
146 / 67
41
03'10"
(05:38'11")
09'08" (+02'24")
346 / 40381
158 / 68
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
333.31 km
MW Watch 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
07'04"
00:13'55"
3
06'46"
00:20'41"
4
06'50"
00:27'31"
5
06'45"
00:34'16"
6
06'47"
00:41'03"
7
07'04"
00:48'07"
8
07'30"
00:55'37"
9
06'50"
01:02'27"
10
06'47"
01:09'14"
11
07'54"
01:17'08"
12
07'19"
01:24'27"
13
08'04"
01:32'31"
14
07'35"
01:40'06"
15
07'33"
01:47'39"
16
08'06"
01:55'45"
17
08'01"
02:03'46"
18
08'48"
02:12'34"
19
07'32"
02:20'06"
20
07'50"
02:27'56"
21
09'02"
02:36'58"
22
07'58"
02:44'56"
23
08'05"
02:53'01"
24
08'40"
03:01'41"
25
08'02"
03:09'43"
26
08'57"
03:18'40"
27
08'17"
03:26'57"
28
08'59"
03:35'56"
29
09'32"
03:45'28"
30
08'31"
03:53'59"
31
10'15"
04:04'14"
32
09'06"
04:13'20"
33
09'26"
04:22'46"
34
09'45"
04:32'31"
35
09'41"
04:42'12"
36
10'43"
04:52'55"
37
09'50"
05:02'45"
38
09'48"
05:12'33"
39
10'15"
05:22'48"
40
10'11"
05:32'59"
40.4
13'32"
05:38'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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全馬 | 05:38:11 | 08:00/km | 第238馬
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