10.0 km | 01:09:31 | 06:55/km日期: 2023-11-18 09:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'25" / 07'14" / 07'06" / 07'49" / 06'53" / 06'23" / 07'05" / 06'03" / 06'42" / 06'38" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'23" (+02'21") | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.68 km 
Brooks Ghost Max 累積 :
366.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'14" | 00:14'39" |
| 3 | 07'06" | 00:21'45" |
| 4 | 07'49" | 00:29'34" |
| 5 | 06'53" | 00:36'27" |
| 6 | 06'23" | 00:42'50" |
| 7 | 07'05" | 00:49'55" |
| 8 | 06'03" | 00:55'58" |
| 9 | 06'42" | 01:02'40" |
| 10 | 06'38" | 01:09'18" |
| 10.0 | 08'52" | 01:09'32" |
留言 
展開計圈分析
