7.0 km | 00:44:05 | 06:15/km日期: 2023-11-18 08:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'05" / 07'36" / 06'05" / 05'42" / 05'39" / 05'39" / 06'01" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'03") | 52 / 7052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.16 km 
Nike fly4黑 累積 :
285.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'36" | 00:14'41" |
| 3 | 06'05" | 00:20'46" |
| 4 | 05'42" | 00:26'28" |
| 5 | 05'39" | 00:32'07" |
| 6 | 05'39" | 00:37'46" |
| 7 | 06'01" | 00:43'47" |
| 7.1 | 05'41" | 00:44'05" |
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