12.1 km | 01:18:17 | 06:28/km日期: 2023-11-17 20:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 06'17" / 06'35" / 06'10" / 06'39" / 06'11" / 06'25" / 06'26" / 06'22" / 06'11" / 06'28" / 07'34" / 06'24" / 06'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.48 km 
阿拖 坷技灰色 累積 :
516.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'35" | 00:12'52" |
| 3 | 06'10" | 00:19'02" |
| 4 | 06'39" | 00:25'41" |
| 5 | 06'11" | 00:31'52" |
| 6 | 06'25" | 00:38'17" |
| 7 | 06'26" | 00:44'43" |
| 8 | 06'22" | 00:51'05" |
| 9 | 06'11" | 00:57'16" |
| 10 | 06'28" | 01:03'44" |
| 11 | 07'34" | 01:11'18" |
| 12 | 06'24" | 01:17'42" |
| 12.1 | 06'12" | 01:18'17" |
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