4.5 km | 00:36:30 | 08:08/km日期: 2023-11-17 12:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'20" / 08'28" / 08'30" / 08'23" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 688 / 688 |
| 2 | | 14'59" (+09'07") | 268 / 957 |
| 3 | | 06'05" (+00'13") | 677 / 1634 |
| 4 | | 14'51" (+08'59") | 270 / 1904 |
| 5 | | 06'08" (+00'16") | 660 / 2564 |
| 6 | | 15'55" (+10'03") | 252 / 2816 |
| 7 | | 06'01" (+00'09") | 679 / 3496 |
| 8 | | 13'44" (+07'52") | 292 / 3788 |
| 9 | | 05'53" (+00'01") | 690 / 4479 |
| 10 | | 07'27" (+01'35") | 6 / 4486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.58 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'28" | 00:16'48" |
| 3 | 08'30" | 00:25'18" |
| 4 | 08'23" | 00:33'41" |
| 4.5 | 05'47" | 00:36'30" |
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