10.1 km | 00:55:40 | 05:29/km日期: 2023-11-17 17:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'52" / 05'46" / 05'36" / 05'38" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'20" / 05'14" / 05'05" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 133 / 10133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.72 km 
adidas Adizero boston 11（2） 累積 :
1382.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'46" | 00:11'38" |
| 3 | 05'36" | 00:17'14" |
| 4 | 05'38" | 00:22'52" |
| 5 | 05'35" | 00:28'27" |
| 6 | 05'30" | 00:33'57" |
| 7 | 05'27" | 00:39'24" |
| 8 | 05'20" | 00:44'44" |
| 9 | 05'14" | 00:49'58" |
| 10 | 05'05" | 00:55'03" |
| 10.1 | 04'43" | 00:55'41" |
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