9.6 km | 00:50:06 | 05:13/km日期: 2023-11-17 17:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'50" / 05'34" / 05'33" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'20" / 05'04" / 04'04" / 03'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'08" | 596 / 9596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.51 km 
亞瑟士 kayano28紅 累積 :
132.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'34" | 00:11'24" |
| 3 | 05'33" | 00:16'57" |
| 4 | 05'37" | 00:22'34" |
| 5 | 05'33" | 00:28'07" |
| 6 | 05'39" | 00:33'46" |
| 7 | 05'20" | 00:39'06" |
| 8 | 05'04" | 00:44'10" |
| 9 | 04'04" | 00:48'14" |
| 9.6 | 03'09" | 00:50'07" |
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