7.2 km | 00:41:02 | 05:43/km日期: 2023-11-16 12:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 529 Cal
Pace: 06'01" / 05'35" / 05'51" / 05'46" / 05'34" / 05'28" / 05'43" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'30") | 179 / 7179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.56 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3516.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'35" | 00:11'36" |
| 3 | 05'51" | 00:17'27" |
| 4 | 05'46" | 00:23'13" |
| 5 | 05'34" | 00:28'47" |
| 6 | 05'28" | 00:34'15" |
| 7 | 05'43" | 00:39'58" |
| 7.2 | 05'57" | 00:41'02" |
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