5.1 km | 00:22:02 | 04:19/km日期: 2016-05-03 21:04 - 地點: 中山大學 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 04'26" / 04'23" / 04'22" / 04'30" / 04'09" / 02'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 196 / 196 |
| 2 | | 04'27" (+00'18") | 408 / 605 |
| 3 | | 04'23" (+00'14") | 407 / 1012 |
| 4 | | 04'20" (+00'11") | 410 / 1423 |
| 5 | | 04'25" (+00'16") | 407 / 1830 |
| 6 | | 04'27" (+00'18") | 408 / 2238 |
| 7 | | 04'22" (+00'13") | 405 / 2644 |
| 8 | | 04'26" (+00'17") | 405 / 3049 |
| 9 | | 04'22" (+00'13") | 404 / 3453 |
| 10 | | 04'25" (+00'16") | 408 / 3862 |
| 11 | | 04'23" (+00'14") | 406 / 4269 |
| 12 | | 04'19" (+00'10") | 408 / 4677 |
| 13 | | 03'41" | 409 / 5087 |
PTT南部進化特區
2016第一次5K測速
第二組，目標配速22分30秒
除了前200公尺快了點，
其它每圈都在106~108秒之間，
最後還加速，比目標快將近30秒!!
5月累積里程 :
132.29 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1106.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'23" | 00:08'49" |
| 3 | 04'22" | 00:13'11" |
| 4 | 04'30" | 00:17'41" |
| 5 | 04'09" | 00:21'50" |
| 5.1 | 02'17" | 00:22'02" |
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