張瑋 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
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5.0 km | 00:35:25 | 07:05/km

日期: 2016-05-03 19:34 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'23" / 05'52" / 06'00" / 06'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'21" (+00'30")

1003 / 1003

2

05'52"

(12'15")

05'51"

1000 / 2004

3

06'00"

(18'15")

05'57" (+00'06")

1007 / 3011

4

06'29"

(24'44")

06'30" (+00'39")

997 / 4008

5

10'41"

(35'25")

10'48" (+04'57")

988 / 4997

緩和跑，力不從心

5月累積里程 : 104.93 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 綠黑累積 : 1162.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

Jerry Tai, 吳佳哲和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'52"	00:12'15"
3	06'00"	00:18'15"
4	06'29"	00:24'44"
5.0	10'42"	00:35'25"

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