9.0 km | 01:00:51 | 06:45/km日期: 2023-11-15 07:28 - 地點: 斜坡跑 - 平均心率: 154 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'48" / 06'53" / 06'48" / 06'56" / 06'48" / 06'44" / 06'56" / 06'44" / 06'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.36 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'53" | 00:13'41" |
| 3 | 06'48" | 00:20'29" |
| 4 | 06'56" | 00:27'25" |
| 5 | 06'48" | 00:34'13" |
| 6 | 06'44" | 00:40'57" |
| 7 | 06'56" | 00:47'53" |
| 8 | 06'44" | 00:54'37" |
| 9 | 06'13" | 01:00'50" |
| 9.0 | 04'58" | 01:00'53" |
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