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吳志峯
新北市
ID 441331
11 位追隨者
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吳志峯
0.4 km
|
00:08:07
|
18:15/km
日期:
2023-11-14 18:37
-
平均心率:
125
-
卡路里:
69 Cal
-
平均步頻:
138
-
溫度:
19°C
-
濕度:
90%
Pace: 18'07" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'20"
(00'20")
19'35" (+06'35")
17 / 17
2
00'10"
(00'30")
15'12" (+02'12")
10 / 27
3
00'20"
(00'50")
16'08" (+03'08")
20 / 48
4
00'10"
(01'00")
21'27" (+08'27")
7 / 56
5
00'20"
(01'20")
13'40" (+00'40")
24 / 80
展開計圈分析
6
00'10"
(01'30")
27'11" (+14'11")
6 / 86
7
00'20"
(01'50")
13'50" (+00'50")
24 / 110
8
00'10"
(02'00")
33'24" (+20'24")
4 / 115
9
00'20"
(02'20")
15'21" (+02'21")
21 / 137
10
00'10"
(02'30")
22'36" (+09'36")
7 / 145
11
00'20"
(02'50")
16'57" (+03'57")
19 / 164
12
00'10"
(03'00")
01:12'46" (+59'46")
2 / 166
13
00'20"
(03'20")
19'59" (+06'59")
16 / 183
14
00'10"
(03'30")
31'37" (+18'37")
5 / 188
15
00'20"
(03'50")
23'52" (+10'52")
13 / 202
16
00'10"
(04'00")
01:00'49" (+47'49")
2 / 205
17
00'20"
(04'20")
13'00"
25 / 231
18
00'10"
(04'30")
28'50" (+15'50")
5 / 237
19
00'20"
(04'50")
14'58" (+01'58")
22 / 259
20
00'10"
(05'00")
24'41" (+11'41")
6 / 266
21
00'20"
(05'20")
17'46" (+04'46")
18 / 284
22
00'10"
(05'30")
44'48" (+31'48")
3 / 288
23
00'20"
(05'50")
16'11" (+03'11")
20 / 309
24
00'10"
(06'00")
24'52" (+11'52")
6 / 315
25
00'20"
(06'20")
14'39" (+01'39")
22 / 338
26
00'10"
(06'30")
33'56" (+20'56")
4 / 343
27
00'20"
(06'50")
13'36" (+00'36")
24 / 367
28
00'10"
(07'00")
17'00" (+04'00")
9 / 377
29
00'20"
(07'20")
16'28" (+03'28")
20 / 397
30
00'10"
(07'30")
23'16" (+10'16")
7 / 405
31
00'20"
(07'50")
15'51" (+02'51")
21 / 426
32
00'10"
(08'00")
17'43" (+04'43")
9 / 435
33
00'07"
(08'07")
12'48"
9 / 444
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
100.89 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.4
18'06"
00:08'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
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7.0 km
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00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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10.1 km
|
01:00:45
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1.5 km
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
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03:51:57
|
7.4 km/h
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1.4 km
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00:10:07
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0.8 km
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00:07:11
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0.4 km
|
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00:00/100m
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10.8 km
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01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
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05:43/km
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00:36:47
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06:12/km
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2.0 km
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randallkwo
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2.0 km
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13.0 km
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