9.0 km | 00:46:19 | 05:08/km日期: 2023-11-13 18:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 05'18" / 05'10" / 05'14" / 05'04" / 05'07" / 05'03" / 05'09" / 05'02" / 05'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.62 km 
HOKA Mach5 累積 :
686.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'10" | 00:10'28" |
| 3 | 05'14" | 00:15'42" |
| 4 | 05'04" | 00:20'46" |
| 5 | 05'07" | 00:25'53" |
| 6 | 05'03" | 00:30'56" |
| 7 | 05'09" | 00:36'05" |
| 8 | 05'02" | 00:41'07" |
| 9 | 05'11" | 00:46'18" |
| 9.0 | 00'00" | 00:46'19" |
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