Chingying 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chingying 台中
ID 9972

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5.0 km | 01:48:31 | 21:32/km

日期: 2016-05-01 17:13 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 37'55" / 27'19" / 20'23" / 21'07" / 09'30" / 01'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'54"

(37'54")

37'54" (+28'25")

1000 / 1000

2

19'34"

(57'28")

19'34" (+10'05")

1000 / 2000

3

20'22"

(01:17'51")

20'22" (+10'53")

1000 / 3000

4

21'07"

(01:38'59")

21'07" (+11'38")

1000 / 4000

5

09'29"

(01:48'28")

09'29"

1000 / 5000

6

00'03"

(01:48'31")

01'30"

37 / 5037

5月累積里程 : 181.49 km

Asics TARTHERZEAL®4-WIDE 累積 : 406.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃美菁 , 湯博顯和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'55"	00:37'55"
2	27'19"	01:05'14"
3	20'23"	01:25'37"
4	21'07"	01:46'44"
5	09'30"	01:56'14"
5.0	01'20"	01:56'17"

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