Homming Chen 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Homming Chen 花蓮
ID 237150

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12.2 km | 01:45:57 | 08:42/km

日期: 2016-05-02 14:14 - 地點: 南濱公園到冀家小館來回 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 08'24" / 08'08" / 07'23" / 07'44" / 07'59" / 08'00" / 08'55" / 09'42" / 10'41" / 08'24" / 08'51" / 10'12" / 09'12" /

基本訓練
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吃完中餐不到30分鐘就來跑，狀況果然差...... 單車道只到冀家小館就沒了？

5月累積里程 : 33.27 km

Nike FreeRun 累積 : 120.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, 黃國棟和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'08"	00:16'32"
3	07'23"	00:23'55"
4	07'44"	00:31'39"
5	07'59"	00:39'38"
6	08'00"	00:47'38"
7	08'55"	00:56'33"
8	09'42"	01:06'15"
9	10'41"	01:16'56"
10	08'24"	01:25'20"
11	08'51"	01:34'11"
12	10'12"	01:44'23"
12.2	09'28"	01:45'57"

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朋友動態

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