謝宗志 2023/11/12 訓練日誌

謝宗志基隆
ID 365582

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謝宗志

10.2 km | 01:08:27 | 06:41/km

日期: 2023-11-12 06:04 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 08'15" / 07'09" / 06'14" / 06'20" / 06'15" / 06'14" / 06'51" / 06'05" / 05'57" / 07'28" / 07'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 62.51 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

簡圳賢說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'09"	00:15'24"
3	06'14"	00:21'38"
4	06'20"	00:27'58"
5	06'15"	00:34'13"
6	06'14"	00:40'27"
7	06'51"	00:47'18"
8	06'05"	00:53'23"
9	05'57"	00:59'20"
10	07'28"	01:06'48"
10.2	07'25"	01:08'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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