吳宏泰 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳宏泰桃園
ID 286334

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1.7 km | 00:11:28 | 06:38/km

日期: 2023-11-11 07:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'30" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

04'58"

(11'28")

06'49" (+00'20")

729 / 1729

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 37.13 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 2E 累積 : 1416.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.7	06'48"	00:11'28"

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