10.1 km | 00:57:18 | 05:39/km日期: 2023-11-11 09:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'10" / 05'56" / 05'46" / 05'45" / 05'40" / 11'11" / 05'25" / 05'35" / 05'27" / 05'30" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+00'10") | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.33 km MIZUNO WAVE RIDER 25 WAVEKNIT 累積 :
280.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 05'46" | 00:17'52" |
4 | 05'45" | 00:23'37" |
5 | 05'40" | 00:29'17" |
6 | 11'11" | 00:40'28" |
7 | 05'25" | 00:45'53" |
8 | 05'35" | 00:51'28" |
9 | 05'27" | 00:56'55" |
10 | 05'30" | 01:02'25" |
10.1 | 05'37" | 01:03'03" |