QQ cat 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

QQ cat 新北市
ID 266817

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45.6 km | 04:21:02 | 10.5 km/h

日期: 2023-11-11 05:47 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

12.54 (-16.03)

996 / 996

2

05'00"

(09'46")

12.00 (-16.57)

999 / 1996

3

03'09"

(12'55")

19.25 (-9.32)

1009 / 3006

4

03'16"

(16'11")

18.56 (-10.01)

1006 / 4013

5

03'20"

(19'31")

18.00 (-10.57)

998 / 5011

展開計圈分析

11月累積里程 : 113.77 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-3.0 %
2	12.1	3.8 %
3	19.5	-1.5 %
4	18.4	-0.9 %
5	18.0	-0.6 %
6	15.6	3.6 %
7	23.1	-1.4 %
8	21.7	2.0 %
9	22.5	3.7 %
10	16.3	3.4 %
11	5.0	8.5 %
12	28.3	-1.6 %
13	20.1	-2.5 %
14	20.0	-0.7 %
15	20.7	-1.0 %
16	21.1	-0.2 %
17	19.0	-1.6 %
18	18.8	2.4 %
19	19.4	2.0 %
20	18.6	2.5 %
21	17.5	4.2 %
22	20.6	-3.5 %
23	8.8	-2.9 %
24	5.8	3.6 %
25	2.0	4.8 %
26	2.1	10.8 %
27	8.0	3.3 %
28	17.7	-2.8 %
29	14.9	-3.8 %
30	11.0	3.0 %
31	19.1	-1.0 %
32	18.8	1.5 %
33	19.1	1.6 %
34	14.0	-2.6 %
35	16.2	2.0 %
36	18.4	-1.0 %
37	17.6	1.4 %
38	16.7	-0.5 %
39	18.7	-2.2 %
40	15.3	3.5 %
41	10.0	-3.4 %
42	19.0	1.3 %
43	17.9	2.7 %
44	18.2	-1.5 %
45	18.2	-0.5 %
45.8	2.6	4.5 %

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