10.0 km | 00:49:21 | 04:55/km日期: 2023-11-11 07:41 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'24" / 05'04" / 05'19" / 05'08" / 04'46" / 06'01" / 04'24" / 04'29" / 04'20" / 04'21" / 02'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.76 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'04" | 00:10'28" |
3 | 05'19" | 00:15'47" |
4 | 05'08" | 00:20'55" |
5 | 04'46" | 00:25'41" |
6 | 06'01" | 00:31'42" |
7 | 04'24" | 00:36'06" |
8 | 04'29" | 00:40'35" |
9 | 04'20" | 00:44'55" |
10 | 04'21" | 00:49'16" |
10.0 | 02'55" | 00:49'23" |