11.0 km | 01:08:29 | 06:13/km日期: 2023-11-11 05:53 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰偶雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 06'17" / 05'56" / 06'01" / 05'53" / 08'01" / 08'09" / 06'06" / 05'34" / 05'38" / 05'38" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'24" | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.55 km 
迪卡儂KALENJI JF100.1灰 累積 :
377.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'17" | 00:12'49" |
| 3 | 05'56" | 00:18'45" |
| 4 | 06'01" | 00:24'46" |
| 5 | 05'53" | 00:30'39" |
| 6 | 08'01" | 00:38'40" |
| 7 | 08'09" | 00:46'49" |
| 8 | 06'06" | 00:52'55" |
| 9 | 05'34" | 00:58'29" |
| 10 | 05'38" | 01:04'07" |
| 11 | 05'38" | 01:09'45" |
| 11.0 | 03'08" | 01:09'46" |
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