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    周宗科 彰化
    ID 220366
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周宗科
    2.2 km | 00:11:58 | 05:27/km
    日期: 2023-11-10 18:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'31" / 05'26" / 05'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'26"  (10'57")
    		05'26"1000 / 2000
    3
    01'00"  (11'58")
    		05'17" 192 / 2192
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 330.52 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    許士傑, Paul Liu 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'26"00:10'57"
    2.205'17"00:11'58"

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