9.5 km | 00:56:36 | 05:56/km日期: 2023-10-29 18:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 03'09" / 05'52" / 05'57" / 05'48" / 06'10" / 06'01" / 05'52" / 05'52" / 05'55" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 522 / 9522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.63 km 
ASICS Glide ride 累積 :
441.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'09" | 00:03'09" |
| 2 | 05'52" | 00:09'01" |
| 3 | 05'57" | 00:14'58" |
| 4 | 05'48" | 00:20'46" |
| 5 | 06'10" | 00:26'56" |
| 6 | 06'01" | 00:32'57" |
| 7 | 05'52" | 00:38'49" |
| 8 | 05'52" | 00:44'41" |
| 9 | 05'55" | 00:50'36" |
| 9.5 | 05'42" | 00:53'35" |
留言 
展開計圈分析
