10.0 km | 00:59:33 | 05:57/km日期: 2023-10-23 16:13 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'59" / 05'55" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'54" / 05'44" / 06'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.63 km 
ASICS GT2000-8 累積 :
444.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'06" | 00:12'23" |
| 3 | 05'59" | 00:18'22" |
| 4 | 05'55" | 00:24'17" |
| 5 | 05'52" | 00:30'09" |
| 6 | 05'48" | 00:35'57" |
| 7 | 05'52" | 00:41'49" |
| 8 | 05'54" | 00:47'43" |
| 9 | 05'44" | 00:53'27" |
| 10 | 06'04" | 00:59'31" |
| 10.0 | 08'15" | 00:59'33" |
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