C.H.LIN 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:35:19 | 07:21/km | 第4半馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	02:35:19
總名次	3579 / 6810
分組名次	979 / 1856
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25"

01:09'41"

10 km

(01:09'41")

00:37'16" (+04'51")

15 km

(01:46'14")

00:36'33" (+04'08")

01:17'52" (+08'11")

20 km

(02:27'33")

00:41'19" (+08'54")

Finish

(02:35:19)

日期: 2016-05-01 05:25 - 地點: 青埔高鐵 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1285 Cal - 總步數: 19292 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'45"

1002 / 1002

168 / 102

2

06'36"

(12'23")

06'35" (+00'50")

1001 / 2004

169 / 89

3

07'01"

(19'24")

06'57" (+01'12")

1009 / 3013

169 / 84

4

06'36"

(26'00")

06'34" (+00'49")

1002 / 4016

170 / 89

5

06'25"

(32'25")

06'23" (+00'38")

1003 / 5019

170 / 91

展開計圈分析

第四半馬達成

賽前宣言: 希望能平安玩賽~

5月累積里程 : 33.14 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, Hong Chang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'36"	00:12'23"
3	06'57"	00:19'20"
4	06'40"	00:26'00"
5	06'25"	00:32'25"
6	08'26"	00:40'51"
7	06'40"	00:47'31"
8	07'21"	00:54'52"
9	07'09"	01:02'01"
10	07'40"	01:09'41"
11	06'39"	01:16'20"
12	07'03"	01:23'23"
13	07'32"	01:30'55"
14	08'08"	01:39'03"
15	07'11"	01:46'14"
16	07'56"	01:54'10"
17	07'41"	02:01'51"
18	08'20"	02:10'11"
19	08'31"	02:18'42"
20	08'51"	02:27'33"
21	07'50"	02:35'23"
21.0	309'31"	02:35'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km