檯燈 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.0 km | 00:07:56 | 07:56/km

日期: 2023-11-09 20:43 - 平均心率: 117 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 07'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 227.62 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 474.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
1.0	04'42"	00:07'56"

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