4.6 km | 00:49:51 | 10:55/km日期: 2016-04-25 19:44 - 地點: 風禾 - 平均心率: 104 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 12'11" / 10'01" / 10'07" / 11'18" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'10" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'18" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'09" (+01'08") | 559 / 4559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
179.03 km 
adidas adios boost 2m 累積 :
1031.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'11" | 00:12'11" |
| 2 | 10'01" | 00:22'12" |
| 3 | 10'07" | 00:32'19" |
| 4 | 11'18" | 00:43'37" |
| 4.6 | 11'09" | 00:49'52" |
留言 
