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    Conner 新竹
    ID 267022
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Conner
    40.1 km | 01:34:56 | 25.3 km/h
    日期: 2016-04-30 07:49 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'51"  (03'51")
    		15.72 (-15.86)1006 / 1006
    2
    02'24"  (06'15")
    		25.35 (-6.23)1007 / 2014
    3
    02'22"  (08'37")
    		25.71 (-5.86)1011 / 3025
    4
    02'22"  (10'59")
    		25.71 (-5.86)1009 / 4034
    5
    02'39"  (13'38")
    		22.93 (-8.65)1009 / 5044
    展開計圈分析
    6
    02'17"  (15'55")
    		26.67 (-4.91)1008 / 6052
    7
    02'18"  (18'13")
    		26.47 (-5.11)1014 / 7066
    8
    02'05"  (20'18")
    		29.27 (-2.31)1008 / 8075
    9
    02'06"  (22'24")
    		29.03 (-2.55)1012 / 9087
    10
    02'45"  (25'09")
    		21.95 (-9.63)1001 / 10088
    11
    02'10"  (27'19")
    		28.35 (-3.23)1015 / 11104
    12
    02'14"  (29'33")
    		27.48 (-4.10)1015 / 12120
    13
    02'02"  (31'35")
    		29.75 (-1.83)1000 / 13120
    14
    02'14"  (33'49")
    		27.48 (-4.10)1015 / 14135
    15
    01'58"  (35'47")
    		30.77 (-0.81)1007 / 15143
    16
    02'06"  (37'53")
    		28.80 (-2.78)1003 / 16147
    17
    02'12"  (40'05")
    		27.48 (-4.10)1005 / 17153
    18
    02'06"  (42'11")
    		28.80 (-2.78)1003 / 18156
    19
    02'08"  (44'19")
    		28.57 (-3.01)1014 / 19170
    20
    02'00"  (46'19")
    		30.25 (-1.33)1005 / 20176
    21
    01'58"  (48'17")
    		31.03 (-0.54)1010 / 21187
    22
    02'06"  (50'23")
    		28.80 (-2.78)1000 / 22187
    23
    02'00"  (52'23")
    		30.25 (-1.33)1005 / 23193
    24
    02'06"  (54'29")
    		29.03 (-2.55)1012 / 24205
    25
    02'28"  (56'57")
    		24.49 (-7.09)1004 / 25210
    26
    02'10"  (59'07")
    		28.12 (-3.45)1012 / 26222
    27
    02'09"  (01:01'16")
    		28.12 (-3.45)1001 / 27224
    28
    02'27"  (01:03'43")
    		24.83 (-6.75)1009 / 28233
    29
    02'17"  (01:06'00")
    		26.47 (-5.11)1000 / 29233
    30
    02'05"  (01:08'05")
    		29.27 (-2.31)1012 / 30246
    31
    01'56"  (01:10'01")
    		31.581012 / 31258
    32
    01'59"  (01:12'00")
    		30.51 (-1.07)1001 / 32259
    33
    02'04"  (01:14'04")
    		29.27 (-2.31)1002 / 33261
    34
    02'00"  (01:16'04")
    		30.25 (-1.33)1008 / 34270
    35
    02'20"  (01:18'24")
    		25.90 (-5.68)1002 / 35272
    36
    02'29"  (01:20'53")
    		24.32 (-7.25)1004 / 36276
    37
    02'01"  (01:22'54")
    		30.51 (-1.07)1018 / 37295
    38
    02'36"  (01:25'30")
    		23.23 (-8.35)1002 / 38298
    39
    05'09"  (01:30'39")
    		11.69 (-19.89)1001 / 39299
    40
    04'00"  (01:34'39")
    		15.19 (-16.39)1010 / 40310
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 192.32 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    陳信安, 畯（準仔） 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.6-0.5 %
    225.0-0.3 %
    325.41.2 %
    425.4-0.8 %
    523.1-0.3 %
    626.11.2 %
    726.11.0 %
    828.8-0.9 %
    928.6-0.4 %
    1021.61.0 %
    1128.11.0 %
    1226.9-0.3 %
    1329.0-0.2 %
    1427.31.7 %
    1530.5-0.4 %
    1628.6-0.1 %
    1727.31.2 %
    1828.61.2 %
    1928.1-0.2 %
    2030.0-0.3 %
    2130.5-0.6 %
    2228.6-0.2 %
    2330.0-0.3 %
    2429.0-0.2 %
    2524.33.0 %
    2627.71.0 %
    2727.51.0 %
    2824.81.4 %
    2925.91.4 %
    3030.0-1.1 %
    3130.3-1.0 %
    3229.8-0.3 %
    3329.5-0.4 %
    3430.0-0.7 %
    3525.71.5 %
    3624.02.2 %
    3730.3-0.9 %
    3823.82.5 %
    3911.54.2 %
    4014.93.1 %
    40.110.3-47.5 %

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