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    Runner --
    ID 17129
    20 位追隨者
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    Runner
    42.9 km | 01:31:54 | 28.0 km/h
    日期: 2016-04-30 07:36 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 66 - 踏頻: 65 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'33"  (02'33")
    		23.68 (-8.46)1005 / 1005
    2
    02'07"  (04'40")
    		28.57 (-3.57)1004 / 2009
    3
    02'09"  (06'49")
    		28.12 (-4.02)1002 / 3012
    4
    02'10"  (08'59")
    		27.91 (-4.24)1003 / 4015
    5
    02'06"  (11'05")
    		28.80 (-3.34)1006 / 5021
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (13'05")
    		30.25 (-1.89)1000 / 6021
    7
    02'04"  (15'09")
    		29.27 (-2.87)1006 / 7028
    8
    02'16"  (17'25")
    		26.67 (-5.48)1000 / 8028
    9
    01'53"  (19'18")
    		32.141008 / 9037
    10
    02'03"  (21'21")
    		29.51 (-2.63)1000 / 10037
    11
    01'59"  (23'20")
    		30.51 (-1.63)1003 / 11041
    12
    02'10"  (25'30")
    		27.91 (-4.24)1001 / 12043
    13
    02'15"  (27'45")
    		26.87 (-5.28)1007 / 13050
    14
    02'01"  (29'46")
    		30.00 (-2.14)1000 / 14051
    15
    02'16"  (32'02")
    		26.67 (-5.48)1006 / 15058
    16
    02'05"  (34'07")
    		29.03 (-3.11)1007 / 16065
    17
    02'05"  (36'12")
    		29.03 (-3.11)1005 / 17070
    18
    02'05"  (38'17")
    		29.03 (-3.11)1001 / 18071
    19
    02'05"  (40'22")
    		29.03 (-3.11)1000 / 19072
    20
    02'11"  (42'33")
    		27.69 (-4.45)1006 / 20079
    21
    02'10"  (44'43")
    		27.91 (-4.24)1002 / 21081
    22
    02'26"  (47'09")
    		24.83 (-7.32)1006 / 22088
    23
    02'03"  (49'12")
    		29.51 (-2.63)1000 / 23089
    24
    02'03"  (51'15")
    		29.51 (-2.63)1004 / 24093
    25
    02'17"  (53'32")
    		26.47 (-5.67)1003 / 25097
    26
    02'07"  (55'39")
    		28.57 (-3.57)1001 / 26098
    27
    02'14"  (57'53")
    		27.07 (-5.08)1005 / 27103
    28
    01'59"  (59'52")
    		30.51 (-1.63)1005 / 28109
    29
    02'13"  (01:02'05")
    		27.27 (-4.87)1005 / 29114
    30
    02'08"  (01:04'13")
    		28.35 (-3.80)1003 / 30118
    31
    02'12"  (01:06'25")
    		27.48 (-4.66)1003 / 31121
    32
    02'07"  (01:08'32")
    		28.57 (-3.57)1001 / 32123
    33
    02'06"  (01:10'38")
    		28.80 (-3.34)1007 / 33131
    34
    02'08"  (01:12'46")
    		28.35 (-3.80)1000 / 34131
    35
    02'10"  (01:14'56")
    		27.91 (-4.24)1003 / 35135
    36
    02'21"  (01:17'17")
    		25.71 (-6.43)1006 / 36141
    37
    01'58"  (01:19'15")
    		30.77 (-1.37)1007 / 37149
    38
    01'59"  (01:21'14")
    		30.51 (-1.63)1000 / 38150
    39
    02'01"  (01:23'15")
    		30.00 (-2.14)1006 / 39156
    40
    01'58"  (01:25'13")
    		30.77 (-1.37)1002 / 40159
    41
    02'16"  (01:27'29")
    		26.67 (-5.48)1006 / 41166
    42
    02'16"  (01:29'45")
    		26.67 (-5.48)1005 / 42171
    43
    02'08"  (01:31'53")
    		24.66 (-7.49)874 / 43046
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 142.32 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Sunny 和 Patrick Chang 說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    123.260-0.8 %
    228.3641.2 %
    327.9641.5 %
    427.5651.0 %
    528.6672.2 %
    629.567-0.4 %
    728.865-1.4 %
    826.7693.0 %
    931.668-0.8 %
    1028.8612.7 %
    1130.570-0.8 %
    1226.7592.0 %
    1327.766-1.0 %
    1429.0693.0 %
    1526.7611.2 %
    1629.067-0.4 %
    1728.6662.0 %
    1828.6651.0 %
    1928.6661.5 %
    2027.5631.2 %
    2127.5631.6 %
    2224.761-2.0 %
    2329.068-0.3 %
    2429.066-0.7 %
    2526.564-1.1 %
    2627.566-1.0 %
    2727.570-0.4 %
    2830.572-0.6 %
    2926.7592.4 %
    3028.1661.3 %
    3127.365-0.5 %
    3227.7661.2 %
    3329.0651.3 %
    3427.7641.8 %
    3527.3641.2 %
    3626.162-2.2 %
    3730.071-0.9 %
    3830.571-1.1 %
    3929.569-0.8 %
    4030.5711.8 %
    4125.558-0.9 %
    4226.965-0.4 %
    42.929.465-10.2 %

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