17.1 km | 01:39:26 | 05:48/km日期: 2023-11-07 19:19 - 地點: 逢甲田徑場 - 天氣: 風涼微悶 - 平均心率: 138 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 07'10" / 06'50" / 06'20" / 10'40" / 05'22" / 05'46" / 05'43" / 05'49" / 05'33" / 06'16" / 05'27" / 05'22" / 05'09" / 05'05" / 04'55" / 07'06" / 05'44" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'58" (+11'05") | 32 / 3032 |
| 5 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 4032 |
| 6 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 5032 |
| 7 | | 05'46" (+00'53") | 1000 / 6032 |
| 8 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 7032 |
| 9 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 8032 |
| 10 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 9032 |
| 11 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 10032 |
| 12 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 11032 |
| 13 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 12032 |
| 14 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 13032 |
| 15 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 14032 |
| 16 | | 04'53" | 1000 / 15032 |
| 17 | | 24'06" (+19'13") | 55 / 15088 |
| 18 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 16088 |
| 19 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 17088 |
| 20 | | 05'57" (+01'04") | 46 / 17134 |
還是跑不起來，腿後側痛感依舊，只能中距離跑17公里。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
352.71 km 
亞瑟士 虎走5 柑仔 累積 :
462.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'50" | 00:14'00" |
| 3 | 06'20" | 00:20'20" |
| 4 | 10'40" | 00:31'00" |
| 5 | 05'22" | 00:36'22" |
| 6 | 05'46" | 00:42'08" |
| 7 | 05'43" | 00:47'51" |
| 8 | 05'49" | 00:53'40" |
| 9 | 05'33" | 00:59'13" |
| 10 | 06'16" | 01:05'29" |
| 11 | 05'27" | 01:10'56" |
| 12 | 05'22" | 01:16'18" |
| 13 | 05'09" | 01:21'27" |
| 14 | 05'05" | 01:26'32" |
| 15 | 04'55" | 01:31'27" |
| 16 | 07'06" | 01:38'33" |
| 17 | 05'44" | 01:44'17" |
| 17.1 | 06'19" | 01:45'08" |
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