Bertram榮敬 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bertram榮敬新竹
ID 235296

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5.8 km | 00:39:47 | 06:53/km

日期: 2016-04-30 07:27 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'12" / 06'29" / 06'47" / 06'51" / 06'14" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

07'28" (+01'04")

1611 / 1611

2

11'07"

(23'10")

06'53" (+00'29")

1613 / 3224

3

10'21"

(33'31")

06'24"

1613 / 4838

4

06'16"

(39'47")

06'42" (+00'18")

935 / 5773

4月累積里程 : 21.56 km

asics 型號累積 : 100.2 km

Android - Sony E5353 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Maius 瑪雅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'29"	00:14'41"
3	06'47"	00:21'28"
4	06'51"	00:28'19"
5	06'14"	00:34'33"
5.8	06'46"	00:39'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

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7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

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5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

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10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km