張延毅 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:23:48 | 04:41/km

日期: 2016-04-30 06:02 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'49" / 04'32" / 04'30" / 04'56" / 04'47" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'51" (+00'25")

989 / 989

2

04'28"

(09'16")

04'26"

1004 / 1993

3

04'31"

(13'47")

04'30" (+00'04")

1001 / 2995

4

05'00"

(18'47")

04'58" (+00'32")

1004 / 4000

5

04'47"

(23'34")

04'42" (+00'16")

1015 / 5015

6

00'14"

(23'48")

03'45"

62 / 5077

4月累積里程 : 162.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

李岳樺, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'32"	00:09'21"
3	04'30"	00:13'51"
4	04'56"	00:18'47"
5	04'47"	00:23'34"
5.1	03'00"	00:23'48"

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