9.1 km | 01:30:02 | 09:51/km日期: 2023-11-07 06:06 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 09'59" / 09'42" / 09'42" / 09'31" / 09'33" / 09'57" / 09'53" / 09'59" / 10'19" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'33" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'56" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'53" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'58" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'18" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'59" (+01'29") | 133 / 9133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.23 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 09'42" | 00:19'41" |
| 3 | 09'42" | 00:29'23" |
| 4 | 09'31" | 00:38'54" |
| 5 | 09'33" | 00:48'27" |
| 6 | 09'57" | 00:58'24" |
| 7 | 09'53" | 01:08'17" |
| 8 | 09'59" | 01:18'16" |
| 9 | 10'19" | 01:28'35" |
| 9.1 | 10'53" | 01:30'02" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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