9.9 km | 00:59:50 | 06:02/km日期: 2023-11-06 19:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'55" / 07'40" / 06'13" / 06'48" / 06'16" / 06'02" / 05'09" / 05'52" / 05'44" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'28") | 504 / 504 |
| 2 | | 06'06" (+00'58") | 1000 / 1504 |
| 3 | | 06'07" (+00'59") | 1000 / 2504 |
| 4 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 3504 |
| 5 | | 06'34" (+01'26") | 1000 / 4504 |
| 6 | | 06'12" (+01'04") | 500 / 5004 |
| 7 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 6004 |
| 8 | | 05'08" | 1000 / 7004 |
| 9 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 8004 |
| 10 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 9004 |
| 11 | | 05'30" (+00'22") | 500 / 9504 |
| 12 | | 05'15" (+00'07") | 373 / 9878 |
| 13 | | 07'23" (+02'15") | 19 / 9897 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.18 km 
HOKA CElifton 累積 :
3376.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'40" | 00:14'35" |
| 3 | 06'13" | 00:20'48" |
| 4 | 06'48" | 00:27'36" |
| 5 | 06'16" | 00:33'52" |
| 6 | 06'02" | 00:39'54" |
| 7 | 05'09" | 00:45'03" |
| 8 | 05'52" | 00:50'55" |
| 9 | 05'44" | 00:56'39" |
| 9.9 | 05'25" | 01:01'31" |
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