簡明毅 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡明毅花蓮
ID 446681

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5.2 km | 00:35:55 | 06:54/km

日期: 2023-11-05 18:51 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 07'11" / 06'57" / 06'46" / 06'52" / 06'42" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'10" (+00'29")

987 / 987

2

06'56"

(14'01")

06'54" (+00'13")

1003 / 1991

3

06'53"

(20'54")

06'49" (+00'08")

1009 / 3001

4

06'52"

(27'46")

06'51" (+00'10")

1001 / 4002

5

06'42"

(34'28")

06'41"

1000 / 5003

6

01'15"

(35'43")

06'30"

192 / 5195

花蓮

簡明毅

·

11月累積里程 : 184.18 km

原廠牌真皮鞋原廠配備0元累積 : 8233.6 km

Android - Xiaomi 2109119DG 上傳 | 12 months ago

Alan Walker , 郭錦鴻和其他 6 人說推

·

林嘉員簡兄，穿原裝皮鞋跑，更強

2023-11-06 07:50 ·

簡明毅感謝林兄，張兄，建名兄鼓勵，大家加油

2023-11-07 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'57"	00:14'08"
3	06'46"	00:20'54"
4	06'52"	00:27'46"
5	06'42"	00:34'28"
5.2	06'32"	00:35'43"

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