4.8 km | 00:33:18 | 06:52/km日期: 2023-11-05 17:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'09" / 06'44" / 06'55" / 06'50" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'03") | 790 / 4790 |
| 6 | | 06'23" | 47 / 4838 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.59 km 
NIKE Elite 9 累積 :
1719.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'44" | 00:13'53" |
| 3 | 06'55" | 00:20'48" |
| 4 | 06'50" | 00:27'38" |
| 4.8 | 06'45" | 00:33'18" |
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