5.6 km | 00:30:35 | 05:29/km日期: 2023-11-05 17:20 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'56" / 05'38" / 05'36" / 05'59" / 06'07" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 577 / 5577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
39.77 km 
Saucony Kinvara 13 累積 :
2106.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 05'38" | 00:13'34" |
| 3 | 05'36" | 00:19'10" |
| 4 | 05'59" | 00:25'09" |
| 5 | 06'07" | 00:31'16" |
| 5.6 | 05'01" | 00:34'10" |
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