5.4 km | 00:21:58 | 04:02/km日期: 2016-04-07 20:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 03'32" / 03'26" / 03'31" / 03'35" / 03'43" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" (+00'11") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'24" | 414 / 816 |
| 3 | | 03'28" (+00'04") | 409 / 1225 |
| 4 | | 03'29" (+00'05") | 412 / 1638 |
| 5 | | 03'26" (+00'02") | 415 / 2054 |
| 6 | | 03'32" (+00'08") | 408 / 2462 |
| 7 | | 03'31" (+00'07") | 410 / 2873 |
| 8 | | 03'32" (+00'08") | 415 / 3289 |
| 9 | | 03'33" (+00'09") | 412 / 3702 |
| 10 | | 03'37" (+00'13") | 406 / 4108 |
| 11 | | 03'32" (+00'08") | 414 / 4523 |
| 12 | | 03'46" (+00'22") | 404 / 4927 |
| 13 | | 03'46" (+00'22") | 418 / 5346 |
| 14 | | 37'35" (+34'11") | 77 / 5424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 244.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 03'26" | 00:06'58" |
| 3 | 03'31" | 00:10'29" |
| 4 | 03'35" | 00:14'04" |
| 5 | 03'43" | 00:17'47" |
| 5.4 | 10'14" | 00:22'08" |
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