6.3 km | 01:09:23 | 11:00/km日期: 2023-11-04 22:50 - 平均心率: 83 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'56" / 12'52" / 10'25" / 12'54" / 10'22" / 09'32" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'52" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'53" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'21" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'09" (+01'37") | 302 / 6302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.24 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 12'52" | 00:22'48" |
| 3 | 10'25" | 00:33'13" |
| 4 | 12'54" | 00:46'07" |
| 5 | 10'22" | 00:56'29" |
| 6 | 09'32" | 01:06'01" |
| 6.3 | 11'19" | 01:09'27" |
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