4.0 km | 01:03:34 | 15:52/km日期: 2023-11-04 09:15 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 11'08" / 13'33" / 19'16" / 19'30" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'31" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'15" (+08'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'30" (+08'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'19" (+03'08") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 13'33" | 00:24'41" |
| 3 | 19'16" | 00:43'57" |
| 4 | 19'30" | 01:03'27" |
| 4.0 | 13'53" | 01:03'31" |
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