10.0 km | 01:17:27 | 07:44/km日期: 2023-11-04 07:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'08" / 08'10" / 07'58" / 10'49" / 08'00" / 08'53" / 08'19" / 08'32" / 08'39" / 09'15" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'01" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'03" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+00'58") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.25 km 
adidas ultraboost 22 累積 :
461.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 08'10" | 00:13'18" |
| 3 | 07'58" | 00:21'16" |
| 4 | 10'49" | 00:32'05" |
| 5 | 08'00" | 00:40'05" |
| 6 | 08'53" | 00:48'58" |
| 7 | 08'19" | 00:57'17" |
| 8 | 08'32" | 01:05'49" |
| 9 | 08'39" | 01:14'28" |
| 10 | 09'15" | 01:23'43" |
| 10.0 | 06'11" | 01:23'46" |
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