12.0 km | 01:09:04 | 05:45/km日期: 2016-04-28 07:32 - 平均心率: 113 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 12371 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 05'55" / 05'43" / 05'50" / 05'37" / 05'50" / 05'48" / 05'37" / 05'33" / 05'38" / 05'39" / 05'48" / 00'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'27") | 1001 / 1001 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'54" (+00'20") | 1002 / 2003 | 181 / 93 |
| 3 | | 05'43" (+00'09") | 1006 / 3010 | 173 / 100 |
| 4 | | 05'44" (+00'10") | 1007 / 4018 | 172 / 100 |
| 5 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 5018 | 175 / 101 |
| 6 | | 05'50" (+00'16") | 1006 / 6025 | 163 / 104 |
| 7 | | 05'44" (+00'10") | 1001 / 7026 | 182 / 95 |
| 8 | | 05'36" (+00'02") | 1002 / 8029 | 185 / 96 |
| 9 | | 05'34" | 1005 / 9034 | 186 / 96 |
| 10 | | 05'34" | 1002 / 10036 | 187 / 95 |
| 11 | | 05'37" (+00'03") | 1004 / 11041 | 190 / 93 |
| 12 | | 05'52" (+00'18") | 998 / 12039 | 181 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.69 km 
阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'55" | 00:11'57" |
| 3 | 05'43" | 00:17'40" |
| 4 | 05'50" | 00:23'30" |
| 5 | 05'37" | 00:29'07" |
| 6 | 05'50" | 00:34'57" |
| 7 | 05'48" | 00:40'45" |
| 8 | 05'37" | 00:46'22" |
| 9 | 05'33" | 00:51'55" |
| 10 | 05'38" | 00:57'33" |
| 11 | 05'39" | 01:03'12" |
| 12 | 05'48" | 01:09'00" |
| 12.0 | -39'-12" | 01:09'04" |
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