10.3 km | 00:56:56 | 05:31/km日期: 2023-11-03 20:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'44" / 05'49" / 05'34" / 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'23" / 05'10" / 05'15" / 05'25" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'49" | 00:11'33" |
| 3 | 05'34" | 00:17'07" |
| 4 | 05'35" | 00:22'42" |
| 5 | 05'40" | 00:28'22" |
| 6 | 05'45" | 00:34'07" |
| 7 | 05'23" | 00:39'30" |
| 8 | 05'10" | 00:44'40" |
| 9 | 05'15" | 00:49'55" |
| 10 | 05'25" | 00:55'20" |
| 10.3 | 05'09" | 00:56'56" |
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