Rexgod Cheng--啓陽 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Rexgod Cheng--啓陽台北市
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Rexgod Cheng--啓陽

0.4 km | 00:01:40 | 03:56/km

日期: 2023-11-03 21:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 03'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 80.56 km

Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM 累積 : 444.6 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

許建德和 Kung 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'56"	00:01'40"

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