4.2 km | 00:23:36 | 05:37/km日期: 2023-11-03 17:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'23" / 05'50" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'12") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.20 km 
NIKE QUEST 05 累積 :
98.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'27" | 00:11'16" |
| 3 | 05'23" | 00:16'39" |
| 4 | 05'50" | 00:22'29" |
| 4.2 | 05'35" | 00:23'36" |
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