9.1 km | 00:40:28 | 04:26/km日期: 2023-11-03 16:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'06" / 04'42" / 04'43" / 04'29" / 04'30" / 04'25" / 04'19" / 03'57" / 03'53" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'57" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'40" | 125 / 9125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'42" | 00:09'48" |
| 3 | 04'43" | 00:14'31" |
| 4 | 04'29" | 00:19'00" |
| 5 | 04'30" | 00:23'30" |
| 6 | 04'25" | 00:27'55" |
| 7 | 04'19" | 00:32'14" |
| 8 | 03'57" | 00:36'11" |
| 9 | 03'53" | 00:40'04" |
| 9.1 | 03'35" | 00:40'31" |
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